産後&正月で蓄えた贅肉とオサラバする為に
さて、お正月も終わり、ふと体重計に乗ってみる。すると私はあまりの衝撃に、表れた数字を三度見する。
な、なんと体重が増えている!
まあ3人子供を産んで蓄えたものがまだ残っているのもあるし、正月に実家のご馳走をいっぱい平らげたのもある。悲しいかな、母乳だけではなかなか戻らなかった私の体重。旦那には安西先生と揶揄される。さすがにそれは言い過ぎだが…
というわけで、体も鈍っている事だしダイエットを試みる。置いちゃ泣きまくる乳児をおんぶしつつ暴れん坊の幼児2人を追いかけ回す日々を送っていれば体重も落ちるはずだと思っていたのに…ダイエットとは言え母乳なので食べる量や質は変えたくないし。お手軽に出来るアプリはないだろうかと探し回っていた。
その一つがこれ、SitAppという腹筋アプリ。
携帯電話を胸の上に置いて、
ボタンを押してスタート。マナーモードを解除しておくと、腹筋をする度カチッと音がしてカウントしてるかがわかる。
ある程度回数を重ねて慣れてくれば一回の回数をもっと上に設定できる(有料)し、毎日の成果をグラフに残すことができる(これも有料)。ちなみに私は20回1セット。ショボイよね…
この他にもスクワット、背筋、腕立て伏せもあるよ!
もうひとつ見つけたのがこれ。
7分間で1時間分のワークアウトに匹敵する運動をするアプリ。12のエクササイズを連チャンで行う。しかもエクササイズの間にある休みはたったの10秒。息を付く間もなく次のエクササイズがやってくる。これはかなりハードだった。やったその日の夜に筋肉痛になったくらい。
どちらのアプリも何十分も動きまくるわけではない。家事育児の合間にほんの数分間の時間を使ってできるので毎日続けられそう。
これを続けて土偶体型に少しでもメリハリが出ればいいなと思う。さあ私よ、あの頃の体型を目指したまえ。